CARTE MASSAGE - BRAS / MAINS

LISSAGE DU HAUT DU BRAS

Agenouillez-vous ou tenez-vous debout au-dessus de la tête de votre patient allongé sur le dos. Pour étirer le bras dans cette position, voir Etirements de l'Epaule et du Bras, et Lissage Latéral du Torse.

Mettez le bras droit de votre patient au-dessus de sa tête. Le haut du bras repose sur la table ou le sol.

Glissez votre paume gauche sous le bras orienté vers le haut, du coude aux aisselles.

A l'aisselle, glissez votre paume vers l'arrière de l'épaule. Tirez votre main vers vous, tout en pétrissant le bras orienté vers le bas, de l'épaule au coude.

Répétez le massage 5 fois sur chaque bras.

Massez aussi l'avant-bras en continuant le massage jusqu'au poignet, et à partir du poignet. Voir Lissage du bras entier.

Utilisez le lubrifiant adéquat pour un lissage sans heurt, et une pression ferme, pour éviter les fourmillements. Les bras poilus ont besoin d'une lubrification généreuse.

Cette technique est particulièrement bonne pour les cyclistes, les nageurs et les golfeurs.

La personne qui masse s'agenouille ou se tient debout à côté de la personne massée allongée sur le dos. C'st un étirement passif; le corps entier de la personne massée reste lourd et mou. Rappelez-lui qu'elle ne doit aps vous aider.

Saisissez un bras sous el poignet et étirez le doucement vers les pieds de votre patient, puis sur le côté, vers l'extérieur.

Levez le bras vers le plafond, puis positionnez le bras détendu, plié, en travers de la poitrine de la personne massée. Le bras reste en place.

Allez à l'autre côté de votre patient.

Appliquez du lubrifiant sur vos mains.

Passez votre bras en travers du corps du patient, et pressez les extrémités de vos doigts sous son omoplate, près de sa colonne vertébrale.

Faites glisser les bouts de vos doigts vers l'extérieur de son épaule, avec des caresses brèves, profondes, comme si vous peigniez les muscles qui connectent sa colonne vertébrale à son omoplate.

Massez le haut des épaules de votre patient.

Remettez son bras le long de son flanc.

Faites la même chose de l'autre côté.

ETIREMENTS DE L'EPAULE ET DU BRAS

Le masseur est assise ou debout, à côté du patient allongé sur le ventre. La personne qui masse est debout à côté de la personne massée assise. Les bras de celle-ci reposent à ses côtés.
Tenez-vous à droite de votre patient.
Tenez son bras droit au-dessus du poignet et tirez doucement, mais fermement, en direction de ses pieds. Relâchez au bout de 5 secondes.
Levez le bras complètement relaxé vers le plafond, le poignet aligné sur l'épaule. TIrez à la verticale. Relâchez au bout de 5 secondes.
(Seulement si la personne massée est allongée)
Tandis que vous êtes au-dessus de la tête de votre patient, étirez lentement le bras sur le côté, puis vers le mur derrière la tête. Tirez vers le mur.
Relâchez au bout de 5 secondes.
Remettez le bras le long du flanc de votre patient.
Faites la même chose avec le bras gauche.
Note
Incitez la personne qui reçoit à respirer profondément pendant l'étirement.
Enlevez l'excès de lubrifiant de vos mains et des poignets de votre patient, avant de faire cet étirement.
C'est un étirement massif; le bras de la personne qui reçoit doit rester lourd et mou, comme le bra d'une poupée de chiffon.