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 CARTE MASSAGE / BAS DU CORPS

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Admin Avallon
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Messages : 184
Date d'inscription : 07/12/2012
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MessageSujet: CARTE MASSAGE / BAS DU CORPS   Dim 16 Déc - 21:08


HANCHES ET FESSES - POINTS
Arrow Agenouillez-vous ou tenez ous debout près des hanches de votre patient allongé sur le ventre.
Arrow Appuyez la base de votre paume au centre supérieur de la fesse, près de la hanche.
Arrow Sans glisser sur la peau, appuyez et déplacez votre paume selon un mouvement circulaire.
Arrow Repositionnez votre paume 1 pouce plus bas et répétez jusqu'à ce que vous atteigniez la base de la fesse.
Arrow Pressez le côté de la fesse, à 7-8 cm de l'articulation iliaque, et vers la colonne vertébrale.
Arrow Tenez 10 secondes.
Arrow Répétez de l'autre côté.
Note
Après avoir pressé avec la base de votre paume, intensifiez la pression en utilisant la partie plate de votre poing, vos doigts, votre pouce ou votre coude.
Pressez les points à 7-8 cm de l'articulation iliaque vers la colonnne vertébrale, soulage la sciatique et des douleurs lombaires, et libère de la frustration. Une stimulation excessive peut irriter le nerf ciatique.
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MessageSujet: CARTE MASSAGE - BAS DU CORPS   Dim 16 Déc - 21:27


HANCHES ET FESSES - LISSAGE
Arrow La personne qui masse se tient agenouillé ou debout à côté des hanches de la personne massée allongée sur le ventre.
Arrow Utilisant un lubrifiant adéquat, massez avec un grand mouvement circulaire de l'articulation iliaque au haut de la fesse, puis à la partie inférieure de la fesse, puis en revenant à l'articulation de la hanche. Accentuez la pression sur le mouvement de massage ers le centre.
Arrow Répétez 10 fois.
Arrow Massez avec des mouvements brefs et droits, comme suit:
- de l'articulation iliaque, massez vers la partie supérieure de la fesse. Répétez 5 fois.
- de l'articulation iliaque, massez vers le milieu de la fesse. Répétez 5 fois.
- de l'articulation iliaque, massez vers le bas de la fesse. Répétez 5 fois.
Arrow Passez le bras en travers de votre patient et placez vos mains sur la hanche opposée, près de la table ou du sol.
Arrow Passez os paumes ouvertes de la hanche à la fesse. Faites alterner vos paumes, sans solution de continuité.
Arrow Répétez de l'autre côté.
Note
Les douleurs dorsales peuvent être grandement soulagées en relaxant les hanches et les fesses.
Les gens qui restent assis longtemps apprécieront ces techniques.
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CARTE MASSAGE / BAS DU CORPS
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